Марафон "Секреты воспитания"
За 7 уроков, вы получите знания о том, как наладить контакт с вашим ребенком, как меньше конфликтовать с ним, и лучше понимать его!
Узнать подробнееМарафон "Секреты счастливых отношений"
Узнай, как построить отношения, найти понимание и не развестись, с помощью психолога практика, сохраняющего каждый год более 190 семей.
Узнать подробнееКак улучшить качество своей жизни
Хотелось бы вам улучшить качество своей жизни? Я уверена, что да!
⠀Многие приходят ко мне за этим (хоть иногда и косвенно), ведь избавляясь от проблем, вы улучшаете собственное самочувствие и, как следствие, качество жизни. Но что кроется за этим понятием? Как улучшить качество своей жизни? Будем разбираться.
⠀Качество жизни — это очень индивидуальный параметр. Это исключительно ВАШЕ ощущение, а не навязанные обществом показатели успеха. Качество рассматривается через…
- Удовлетворение собственных потребностей;
- Соотношение радостей и печали в жизни человека относительно его собственного восприятия. ⠀
При этом выделяется пять типов потребностей, которые влияют на ощущение качества жизни:
- Физиологические (потребность в чистоте, сне, еде, одежде и тд);
- Потребности среды (удобная, развитая окружающая среда);
- Материальные;
- Социальные (успешные личные взаимоотношения);
- Духовные (личные убеждения).
Когда вы обращаетесь за помощью к психологу — это движение к духовной потребности.
⠀Для того, чтобы улучшить качество собственной жизни, важно «прокачивать» себя по всем этим фронтам. То есть важно не только улучшать материальное состояние, но и развиваться как личность. Рост качества жизни напрямую зависит от вашего личностного роста. Стоит начать меняться внутренне, как вы увидите перемены во всех других сферах.