Марафон "Секреты воспитания"
За 7 уроков, вы получите знания о том, как наладить контакт с вашим ребенком, как меньше конфликтовать с ним, и лучше понимать его!
Узнать подробнееМарафон "Секреты счастливых отношений"
Узнай, как построить отношения, найти понимание и не развестись, с помощью психолога практика, сохраняющего каждый год более 190 семей.
Узнать подробнееСовместный сон с малышом
Вместе нельзя порознь
Это, наверное, одна из самых модных и спорных тем, связанных с детьми. Сразу скажем, что однозначного ответа на вопрос, спать ребенку в родительской постели или не спать, нет. Иначе бы дискуссии вокруг совместного сна давно поутихли. А они продолжаются. Причем не только среди будущих и новоиспеченных родителей, но и среди специалистов — педиатров и детских и семейных психологов. Один лагерь провозглашает, что малыша с рождения нужно приучать к самостоятельности, порядку и соблюдению границ. И так как супружеская кровать - это территория взрослых, их приватное пространство, то ребенку, даже младенцу, делать в ней нечего. Вторая коалиция основывается на «естественности» совместного сна: в первые месяцы жизни кроха нуждается в постоянном присутствии мамы — и ночью ничуть не меньше, чем днем.
Если будущая или недавно родившая мама не относится ни к первой группе категорических противников совместного сна, ни ко второй — ярых его сторонников, то, скорее всего, она стоит на распутье. Попробуем помочь найти верный ответ именно ей, именно с ее малышом и именно с ее мужем.
Плюсы для всех
Акцент на каждом из членов семьи мы сделали неслучайно. Потому что, принимая решение касательно совместного сна (как и многих других домашних вопросов), нужно учитывать субъективные интересы всех, кого они затрагивают. Чем же хорош совместный сон для младенца, мамы и папы?
- Малыш ночью удовлетворяет все свои базовые потребности: вот она мама, вот она, сися, — тепло, уютно, сытно, спокойно. Никаких тревог, чувства одиночества, призывных криков, жалобных слез, истерик. В итоге кроха спит крепче, дольше и с удовольствием. А значит, хорошенько высыпается, что благотворно влияет на его настроение и самочувствие днем. Есть и отдаленные преимущества совместного сна. Некоторые психологи отмечают, что дети, которые в младенчестве проводили ночи у мамы под боком, растут более спокойными и уверенными в себе. Эмоциональная связь с мамой у них крепче, а вот вероятность появления страхов, фобий и неврозов - меньше.
- Мама высыпается. Ей не нужно вставать к малышу, кормить его, укладывать в кровать, возвращаться в свою постель, чтобы, возможно, едва успев уснуть, снова встать... (увы, многие дети в первые месяцы жизни спят поверхностно и очень недолго). Когда чадо рядом, достаточно «подать» грудь, погладить по спинке, убаюкать шепотом — а это можно сделать, приоткрыв один глаз. Более того: известно, что совместный сон способствует налаживанию и синхронизации биоритмов ребенка и мамы. То есть их организмы подстраиваются друг под друга и режимы сна и бодрствования начинают совпадать — ложатся вместе, просыпаются хором. Мама отдохнувшая, бодрая, довольная жизнью, красивая в конце концов!
- Папа счастлив. Во-первых, потому что супруга не жалуется на вечный недосып и смертельную усталость. Меньше ноет, реже просит помощи по дому, на порывы страсти реагирует не кислой миной мученицы, а даже с энтузиазмом. Во-вторых, он сам спит по ночам. Малыш вместо воплей всего лишь кряхтит, жена не бегает из постели туда-обратно, не требует в 3 ночи поменять чаду подгузник, так как у нее «нет сил подняться»... В результате утром на работу — с легкой головой, вечером домой — с удовольствием.
- И, наконец, общий семейный плюс — беспроблемное грудное вскармливание. Главный гормон лактации пролактин очень «любит» именно ночные кормления. Если кроха активно сосет ночью, это способствует и налаживанию ГВ в первые недели, и его восстановлению в периоды лактационных кризисов (снижения количества молока). Очевидно, что при совместном сне частота и продолжительность ночных прикладываний гораздо больше, чем при раздельном.
Очень заманчивая, просто идиллическая картина получается, правда? Однако при более пристальном взгляде на нее возникает один вопрос: а возможны ли все эти чудеса при раздельном сне родителей и ребенка? Неужели не бывает так, что малыш, получив в избытке мамины тепло и любовь днем, спокойно спит в своей кроватке ночью (конечно, просыпается для пары-тройки перекусов, но не похож на «брошенного и несчастного»)? Мама без особых проблем и стонов встает по ночам покормить его, т. е. хоть и встает, но вполне высыпается, и днем не такая уж замученная мегера? Папу не будят постоянные истерики чада (он же их не устраивает), а сдержанные просьбы сиси или чистоты крепкому мужскому сну не мешают? И молока при всем при этом вдоволь?.. Не бывает?! Бывает!!! Но редко! Если в вашей семье все сложилось (или сложится, когда карапуз родится) именно так — поздравляем! Только не советуем рассказывать об этом счастье другим новоиспеченным родителям — рискуете стать объектом жгучей зависти. И читать эту статью дальше вам в принципе нет резона. Дилемма, класть ли малыша в свою постель, в вашем случае не стоит. Но можно и попробовать: вдруг совместный сон сделает вашу семейную жизнь еще комфортнее и радостнее? Тогда лучше продолжить читать...
Возможные минусы
Противники совместного сна, разумеется, тоже приводят свои аргументы. Кому-то они кажутся убедительными. Кому-то — несостоятельными. Истина, как всегда, где-то посередине. Попробуем ее нащупать.
- Совместный сон — это не гигиенично. С одной стороны, это странное утверждение. Малыш постоянно находится в теснейшем контакте с родителями, даже когда не спит в их кровати. Объятия, поцелуи, общий воздух в квартире — микрофлора взрослых итак круглосуточно окружает ребенка. Постельное белье? Если его регулярно стирают, да еще и детским гипоаллергенным порошком, угроз тоже не таит. Другая ситуация, когда у папы какое-нибудь острое заразное заболевание (грипп, грибковое поражение кожи, герпес, конъюктивит и т. д.). Тогда разумнее говорить об отдельном сне от папы — пока он не выздоровеет, маме с малышом стоит поберечься. Если же подобные инфекционные проблемы возникли у мамы, тут уж спи - не спи вместе, а изолироваться от крохи вряд ли получится. Хотя, пожалуй, лучше не спать...
- Риск травм и удушья. К сожалению, случаи, когда ребенок пострадал во время совместного сна с родителями — это не выдумки. Но таких несчастий - единицы, поэтому отказываться от идеи спать вместе только из-за страха задеть, толкнуть или задавить кроху, не разумно. Природа позаботилась о младенце: у кормящей женщины стадия глубокого сна отсутствует по определению. То есть, пока продолжается ГВ, мама спит крайне чутко, поверхностно, поэтому «нечаянно придавить», не услышать даже самое тихое кряхтенье малыша, не почувствовать его движения, она в принципе не может. С папой все иначе: если уж он привык раскидывать ноги и разбрасывать руки, то вряд ли начнет спать «солдатиком» после рождения даже долгожданного чада. Так что ради безопасности ребенка не укладывайте его между собой и мужем — только на тот край кровати, что с вашей стороны (кстати, исключите все риски падения крохи с этого края). И внимание! О совместном сне с малышом не должно идти и речи, если кто-то из родителей имеет нарушения психики, принимает наркотики или препараты, влияющие на работу центральной нервной системы (снотворное, успокаивающее лекарство и т. п.). Употребление алкоголя и очень сильная усталость — строгое табу для сна с ребенком именно этой ночью.
- Никакой сексуальной свободы. Это один из ключевых доводов противников совместного сна. Действительно, не каждая пара отважится на интимные ласки, когда рядом посапывает даже несмышленый грудничок. А если он посапывает там еженощно, с вечера до утра? Защитники идеи спорят: никакой проблемы нет — было бы взаимное желание близости. Младенца легко можно на время переложить в его кроватку. Или самим уединится в другом месте квартиры (это еще и внесет свежую нотку в отношения). Словом, фантазия — родителям в помощь. Когда все именно так, отлично! Если же вы чувствуете, что с появлением в постели «третьего», любовные страсти явно поутихли, попытайтесь разобраться, в чем причина. Может, дело не в том, что малыш мешает именно сексу. А в том, что он лишает мужа и жену последней оставшейся возможности побыть исключительно вдвоем эмоционально. С рождением чада все крутится вокруг него — домашние хлопоты, разговоры, чувства, мечты, планы. Прежде «любимая» стала зваться «мамой». «Дорогой» превратился в «папу». Все естественно и закономерно. Но если и в «святая святых» - супружеской постели — главным героем становится ребенок, проблем не избежать. Именно это обстоятельство осознанно или неосознанно раздражает мужчин больше всего: «Раньше спала у меня на плече, целовала, ворковала — теперь отвернется к нему и все». Острая форма забвения женой мужа выражается в просьбе «поспать временно на диване, а то втроем тесновато». Крайняя степень ревности мужа к малышу — в его добровольном уходе на тот же диван.
- Потом не отучишь. Весомый аргумент, но тоже с подвохом. Да, большинство детей, привыкших с рождения спать с мамой и папой, воспринимают родительскую постель как свое законное место. И если им там хорошо, то убедить переселиться в детскую кроватку достаточно сложно. По крайней мере до 2,5-3 лет. В этом возрасте ребенок переживает так называемый «кризис трех лет»: начинает активно и демонстративно проявлять свою самостоятельность, протестует против сложившихся правил и норм, сопротивляется власти взрослых и их навязчивой опеке. Словом, изо всех сил доказывает: «я — личность», «я — сам». А значит, или по собственной воле, или с ненавязчивой подачи взрослых уходит в другую кровать (естественно, не детскую, а «взрослую» - главное, чтоб она была наготове). Вывод: если родители согласны делить супружеское ложе с чадом до 2,5-3 лет, то все в порядке. Нет? Тогда можно попытаться переселить его пораньше. Только без физического и психологического насилия! Некоторым мамам и папам это удается... С другой стороны, в семьях, где принят раздельный сон, иногда возникает аналогичная ситуация. Полутора-двухлетний карапуз, благополучно спавший с рождения в своей кроватке, вдруг начинает истерично проситься в постель к родителям. Обычно виной всему возрастные страхи, которые ночью обостряются. Если взрослые не находят эффективного способа борьбы с повышенной тревожностью и паникой у крохи, они, как правило, сдаются. И тогда малыш «зависает» в родительской постели надолго — иногда на годы. А постоянный совместный сон с ребенком старше 3 лет (вне зависимости от срока его давности и изначальных причин) — почти всегда симптом серьезных психологических проблем и у самого малыша, и у его родителей. Но это отдельная, многогранная тема, к которой «СУПЕРМАМА» обязательно вернется.
Слушайте себя!
Теория всегда остается теорией. Советы — усредненными. Чужой опыт — индивидуальным. Не поддавайтесь сходу ничему. Ищете то решение, которое будет наиболее удачным именно для вашей семьи. Пробуйте, наконец.
Есть женщины, которые еще до родов воодушевились идеей совместного сна, но, попрактиковав его пару недель, напрочь отказались от своих установок. Выяснилось, что возможность расслабленно спать в любимых, комфортных позах и на большем пространстве постели компенсирует даже частые ночные подъемы к малышу. А «однобокий, тесный» сон с крохой дарит не удовольствие, не отдых, а боли в спине и повышенную нервозность.
И есть те, кто считал младенца в супружеской кровати новомодной глупостью и вредностью, но очень быстро сдался и взял ребенка к себе. График «40 минут сплю — час кормлю» оказался невыносим.
Иногда наше стремление быть «правильной» мамой стоит слишком дорого. Иногда можно позволить себе быть просто выспавшейся... Особенно, если любимые муж и малыш не возражают.